Wat is To The Core?
To The Core is een plek waar je kan landen, met je lichaam, maar ook met je woorden en de gevoelens die zich achter die woorden schuil houden.
Het is een plek waar ik met jou op zoek ga naar de stukken die ontbreken om je opnieuw gelukkig en in evenwicht te voelen in je leven.
Dat doen we via het lichaam en met de tools die op dat moment voor jou het meest dienen. Daarover stemmen we samen af.
En wat het lichaam laat zien en op welke manier, dat krijgt dan weer duiding via gesprek. Je zou het coaching kunnen noemen, maar het gaat veel verder dan dat want jij gaat je eigen handleiding als het ware onder de loep nemen, om ze beter te begrijpen en ze hier en daar zelfs te herschrijven totdat ze weer klopt met de versie van wie jij nu bent.​
​
Over Trauma met een 'grote T' en
trauma met een 'kleine t'
(en zenuwstelselregulatie)
Wat is Trauma?
Naast wat het volgens de klassieke psychologie altijd al geweest is, is het tegenwoordig een 'buzz'-woord waar velen niet over uitgepraat raken, zo lijkt het wel.
Waar ik bij To The Core echter het vaakst mee te maken krijg is vroegjeugdelijk trauma. Trauma met een kleine 't', noem ik het wel eens, want aan de oppervlakte leek/lijkt er weinig aan de hand. Uitspraken als 'Zo erg was dat toch niet' of 'Er gebeuren ergere dingen in de wereld' maken dat er geen ruimte is om uitdrukking te geven aan wat we als klein kind nooit hebben kunnen uitdrukken, toen wat ons overkwam aanvoelde als doodsangst, omdat we met ons kleine lichaam en beperkte levenservaring en -middelen volledig afhankelijk waren van de kennis, kunde en goodwill van onze ouders of verzorgers.
Het wordt dan ook vaak onderschat welke sporen dit achterlaat in onze psyche en onze lichaam.
Bovendien is een gereguleerd zenuwstelsel (lees: eentje dat afgestemd is op onze omgeving in het moment) zeer belangrijk voor ons gevoel van veiligheid, geborgenheid en geluk.
​
Bij To The Core maak ik dan ook geen onderscheid en ben je welkom om, via je lichaam te luisteren naar wat het je NU te vertellen heeft, ongeacht waar de oorzaak in het verleden ligt.
Want het kan best zijn dat je daar niet eens zicht op hebt ondanks het feit dat je vaststelt dat bepaalde overtuigingen en gedragspatronen zich maar blijven herhalen in je leven.
Waarom lichaamswerk én coaching?
​
​
Samen ondersteunen ze bij:
​
Stressmanagement
Stress kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Met begeleiding leer je technieken om stress effectief te beheersen.
​
Emotionele Regulatie
Je leert om beter om te gaan met je emoties, zodat je je krachtiger en veerkrachtiger voelt.
​
Persoonlijke Ontwikkeling
Je neemt de stappen naar de beste versie van jezelf met op maat gemaakte coachingtrajecten.
​
Burn-out Herstel
​Herstel van een burn-out is mogelijk. Wanneer je de specifieke ondersteuning krijgt die je nodig hebt, kom je weer in balans.
​
Zelfvertrouwen
Versterk je zelfvertrouwen en neem controle over je leven, zodat je je doelen kunt bereiken.
​
Gezonde Relaties
Leer effectieve communicatie- en verbindingsvaardigheden om gezondere relaties op te bouwen.
Is To The Core voor jou?
Ben je al even op zoek naar manieren om je beter in je vel te voelen of te begrijpen waarom je steeds tegen dezelfde zaken (lees: triggers) aan blijft lopen ?
Misschien volg je al gesprekstherapie of heb je die afgerond en heb je het gevoel dat je een extra stap te zetten hebt om tot de kern te komen van wat je weerhoudt om je weer meer in balans te voelen, zij het lichamelijk, mentaal, emotioneel of spiritueel.
Of misschien vraag je je gewoon af hoe lichaamswerk voor jou een meerwaarde kan zijn in je leven wanneer je op bepaalde vlakken geen stroming meer voelt.
En misschien is het alles of niets van het voorgaande maar vind je simpelweg de woorden niet om aan dat knagende gevoel van onbehagen uitdrukking te geven.
Wat de reden ook is, veiligheid, afstemming en respect voor jou en voor je lichaam en wat het laat zien, zijn prioriteit.
Je bent welkom.
​